会社を守る専門アドバイザー｜新潟の社労士　樋口社会保険労務士事務所

でもストレスが知らないうちに強くなってしまい、タバコを吸う本数が増えてきたり、酒の量が増えてきたり（５合以上はアルコール依存症）、食事の量、間食が増えて肥満になってしまいます。晩酌１・２合が５合になり、寝酒になってしまうと睡眠に影響が出てきます。睡眠時間が２２時から６時の間に十分眠れているといいのですがその間、何回も目が覚めたり、目が覚めてしまうと眠れなくなったりしてしまうと日中活動する時間にうまく身体が動かなくなってきます。そうならないようにストレスを感じてきたら話を聴いてくれる人がいるといいですね。